ちょっと気になっているものがあるんだけれど、
うつ改善総合プログラムって知ってる？

ネット通販でかなり売れているらしいよね。

まぁ、効果が自分にあるかどうかはわからないんだけどね。

うつの状態で自分を落ち込ませない方法がわかる
再発しない治療法がわかり、うつ改善、うつ予防もできるとかいっているけど
再現性部分がきになるところだよね。　できるかな？

⇒体験者の声を確認してみる

心理カウンセラーやセラピストが教えられない
精神科医が監修してるノウハウなんだって。

心療内科のやり方などと違う方法もわかるし
認知療法や行動療法、不眠解消法などもわかるし
色んな角度からうつ改善をさせられるみたいだね。

やってもよさげかな？

買っちゃおうかなぁ。