最近自分のいびきで起きることがよくあるから改善方法探してて見つけたんだけど
斉藤淳さんのいびきストップ完全マニュアルってどうかな？

いびきをかく根本的な原因をトレーニングで解消するから
漢方薬とかサプリ使わず、いびき防止グッズも不要で手術も要らない
なんていうけど、効果高いのかな？

手術は再発例もあるっていうし、怖いしあんま考えてなかったけど
このトレーニングで改善するならやってみたくはあるよ。

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実践者の口コミ見てるとかなりよさげなんだよね。
斉藤淳さんのいびきストップ完全マニュアル

のど、顎、舌の粘膜、筋肉を強化して寝てる時に
気道をふさがないっていうのは理にかなってると思うしやってみたくなってきたよ。

耳鼻咽喉科のお医者さんも推薦してるみたいだし
思い切ってやってみようかな？